Zpět na semináře
Pro trenéry PřipravujemeTrénink
Specifický trénink pro běžecké sporty
Atletika, fotbal, ragby, americký fotbal, triatlon — jak trénovat sportovce s běžeckou zátěží.
O semináři
Komplexní seminář o kondičním tréninku sportovců, jejichž základem je běh. Energetické systémy, sprinty a změny směru, prevence hamstringových úrazů, plánování zátěže v sezóně i mimo ni.
Z předchozích seminářů
Atmosféra, praktická cvičení a lidé, se kterými se potkáte.
Co si odnesete
- Rozumět energetickým nárokům sportu
- Sestavit kondiční přípravu pro běžecké sporty
- Snížit riziko typických úrazů
Pro koho je seminář
- Sportovní trenéři
- Kondiční trenéři
- Trenéři kolektivních sportů
- Atletičtí trenéři
Program dne
- 09:00 – 10:30Energetické systémy a požadavky běžeckých sportů
- 10:45 – 12:15Sprinty, akcelerace a změny směru
- 13:00 – 14:30Prevence hamstringových a kotníkových úrazů
- 14:45 – 16:30Periodizace a plánování v sezóně
V ceně je
- Skripta
- Oběd
- Certifikát
Co si vzít
- Sportovní oblečení a obuv
Certifikace
Akreditovaný certifikát Move Smart Akademie (8 hodin)
