Zpět na semináře
Pro trenéry PřipravujemeWarm-up
Warm-up, který funguje
Naučíme vás, jak se správně rozcvičit, aby zahřátí bylo efektivní a pomohlo předcházet zraněním.
O semináři
Konec generického zahřátí. Na tomto semináři se naučíte, jak správně rozcvičit tělo před konkrétním typem zátěže, které cviky zařadit a proč. Zaměříme se na efektivitu, bezpečnost a prevenci zranění — ať už jde o silový trénink, vytrvalost nebo sportovní výkon. Praktická lekce v menší skupině.
Z předchozích seminářů
Fotografie z předchozích seminářů připravujeme.
Co si odnesete
- Sestavit warm-up cíleně podle zátěže
- Vyhnout se nejčastějším chybám
- Zařadit aktivační cviky
Pro koho je seminář
- Osobní trenéři
- Sportovní trenéři
- Instruktoři
Program dne
Program dne ještě doplňujeme.
V ceně je
- Manuál cviků
- Občerstvení
- Certifikát
Co si vzít
- Cvičební oblečení a obuv
Certifikace
Certifikát Move Smart Akademie (4 hodiny)
Lektoři
Lektoři budou oznámeni.