Zpět na semináře
Pro trenéryWarm-up
Warm-up, který funguje
Sestavte zahřátí na míru — silový trénink, vytrvalost, sport.
O semináři
Konec generického zahřátí. Naučíte se, jak připravit klienta na konkrétní typ zátěže, které cviky kdy zařadit a proč. Praktická lekce v menší skupině.
Z předchozích seminářů
Atmosféra, praktická cvičení a lidé, se kterými se potkáte.
Co si odnesete
- Sestavit warm-up cíleně podle zátěže
- Vyhnout se nejčastějším chybám
- Zařadit aktivační cviky
Pro koho je seminář
- Osobní trenéři
- Sportovní trenéři
- Instruktoři
Program dne
- 09:00 – 10:00Fyziologie zahřátí — co se v těle děje
- 10:00 – 11:30Warm-up pro silový trénink
- 11:45 – 13:00Warm-up pro vytrvalost a sportovní výkon
V ceně je
- Manuál cviků
- Občerstvení
- Certifikát
Co si vzít
- Cvičební oblečení a obuv
Certifikace
Certifikát Move Smart Akademie (4 hodiny)
