Zpět na semináře
Pro trenéry PřipravujemeCore
Silný střed těla & trupová stabilizace pro trenéry
Hluboký stabilizační systém v praxi — diagnostika, aktivace, progrese.
O semináři
Komplexní seminář pro trenéry o trupové stabilizaci. Pochopíte funkci hlubokého stabilizačního systému, naučíte se ho diagnostikovat u klienta, správně aktivovat a postupně integrovat do silového i kondičního tréninku — od základu po pokročilé cviky.
Z předchozích seminářů
Atmosféra, praktická cvičení a lidé, se kterými se potkáte.
Co si odnesete
- Diagnostikovat dysfunkce trupové stabilizace
- Naučit klienta správně aktivovat HSS
- Sestavit progresivní cvičební plán pro core
- Integrovat core do silového a sportovního tréninku
Pro koho je seminář
- Osobní trenéři
- Kondiční trenéři
- Instruktoři skupinových lekcí
- Fyzioterapeuti
Program dne
- 09:00 – 10:30Anatomie a funkce hlubokého stabilizačního systému
- 10:45 – 12:15Diagnostika a testování trupové stability
- 13:00 – 14:30Aktivace, dýchání a nitrobřišní tlak
- 14:45 – 16:30Progrese cviků a integrace do tréninku
V ceně je
- Tištěná skripta
- Oběd a coffee break
- Certifikát
Co si vzít
- Pohodlné cvičební oblečení
- Vlastní podložka (volitelné)
Certifikace
Akreditovaný certifikát Move Smart Akademie (8 hodin)
