Zpět na semináře
Pro veřejnost PřipravujemeŽeny
Pánevní dno — základ pro každou ženu
Praktický workshop pro veřejnost.
O semináři
Co je pánevní dno, proč na něm záleží a jak ho efektivně cvičit. Pro ženy v každém věku — od mladých sportovkyň po maminky a ženy v menopauze.
Z předchozích seminářů
Atmosféra, praktická cvičení a lidé, se kterými se potkáte.
Co si odnesete
- Najít a aktivovat pánevní dno
- Cviky vhodné pro každodenní rutinu
- Kdy vyhledat odbornou pomoc
Pro koho je seminář
- Ženy všech věkových kategorií
- Maminky po porodu
- Sportovkyně
Program dne
- 10:00 – 11:00Anatomie pánevního dna
- 11:00 – 12:00Praktické cviky a aktivace
- 12:15 – 13:00Cvičení v každodenním životě
V ceně je
- PDF s cviky
- Občerstvení
Co si vzít
- Pohodlné oblečení
- Vlastní podložka
Certifikace
Potvrzení o účasti
