Zpět na semináře
Pro trenéry PřipravujemeStretching
Mobilita, flexibilita & stretching efektivně
Jak skutečně zlepšit rozsah pohybu — statický, dynamický strečink, PNF a mobilita.
O semináři
Hloubkový pohled na rozdíl mezi mobilitou a flexibilitou. Kdy zařadit PNF, jak pracovat s fasciemi a jak vést smysluplnou lekci, která reálně funguje a klientovi přinese výsledek.
Z předchozích seminářů
Atmosféra, praktická cvičení a lidé, se kterými se potkáte.
Co si odnesete
- Vybrat správnou techniku strečinku k cíli
- Bezpečně provádět PNF
- Pracovat s fasciálním systémem
Pro koho je seminář
- Trenéři a instruktoři
- Sportovci a aktivní cvičenci
Program dne
- 09:00 – 10:30Fyziologie svalu a fascií
- 10:45 – 12:15Statický vs. dynamický strečink — kdy a proč
- 13:00 – 14:30PNF techniky v praxi
- 14:45 – 16:00Sestavení vlastní lekce strečinku
V ceně je
- Pracovní manuál
- Coffee break
- Certifikát
Co si vzít
- Pohodlné oblečení
- Podložka
Certifikace
Certifikát Move Smart Akademie (6 hodin)
