MMOVESMART AKADEMIE
Zpět na semináře
Pro trenéry PřipravujemeLongevity

Longevity trénink — trénujte pro dlouhověkost

Jak nastavit trénink, který vám prodlouží zdravý život.

O semináři

Trénink není jen o estetice nebo výkonu — může být nejmocnějším nástrojem prevence. Naučíte se principy longevity tréninku podle Petera Attii a dalších, jak pracovat s VO2max, silou, mobilitou a stabilitou pro dlouhý a zdravý život klienta.

Z předchozích seminářů

Atmosféra, praktická cvičení a lidé, se kterými se potkáte.

Skupinová lekce strečinku v ateliéru
Lektorka vysvětluje téma na flipchartu
Účastníci s certifikáty po absolvování semináře
Detail správného provedení techniky

Co si odnesete

  • Sestavit trénink s cílem dlouhověkosti
  • Pracovat se zónami srdečního tepu
  • Vyvážit sílu, vytrvalost a mobilitu

Pro koho je seminář

  • Osobní trenéři
  • Kondiční trenéři
  • Pokročilí cvičenci

Program dne

  1. 09:00 – 10:30Principy longevity — co říká věda
  2. 10:45 – 12:15VO2max a kardiovaskulární trénink
  3. 13:00 – 14:30Síla, svalová hmota a metabolické zdraví
  4. 14:45 – 16:30Mobilita, stabilita a praktický roční plán

V ceně je

  • Skripta
  • Oběd
  • Certifikát

Co si vzít

  • Pohodlné oblečení
  • Sporttester (volitelné)

Certifikace

Akreditovaný certifikát Move Smart Akademie (8 hodin)

Lektoři

Mgr. Jan Svoboda

Mgr. Jan Svoboda

Fyzioterapeut a běžecký kouč

Detail lektora →

Mohlo by tě zajímat

Longevity

Longevity trénink — cvičte pro dlouhý a zdravý život

Jak nastavit pohyb tak, aby vám prodloužil zdraví, ne jen život.