Zpět na semináře
Pro veřejnost PřipravujemePrevence
Prevence bolestí u sedavých zaměstnání
Workshop pro firemní klienty i trenéry.
O semináři
Konkrétní cviky a strategie pro lidi, kteří tráví 8+ hodin u počítače. Ergonomie, mikropauzy, mobilita krční a hrudní páteře, posílení hlubokého stabilizačního systému.
Z předchozích seminářů
Atmosféra, praktická cvičení a lidé, se kterými se potkáte.
Co si odnesete
- Nastavit pracoviště tak, aby tělo netrpělo
- Cviky pro krk, ramena a bedra
- Začlenit pohyb do pracovního dne
Pro koho je seminář
- Lidé v sedavém zaměstnání
- HR a wellness manažeři
- Trenéři firemních lekcí
Program dne
- 17:00 – 18:00Ergonomie pracoviště
- 18:00 – 19:00Mikropauzy a aktivace v práci
- 19:15 – 20:30Mobilita krční a hrudní páteře
- 20:30 – 21:00Otázky a odpovědi
V ceně je
- Záznam workshopu na 30 dní
- PDF cvičební plán
- Ergonomický checklist
Co si vzít
- Stabilní internet
- Místo pro pár cviků
Certifikace
Digitální potvrzení o účasti
